ロングレースの練習をしようと思った時に腰が痛いときに走ると腰に響くが、歩けばさほど響かない事に気づいたので（当たり前）、ひたすらウォーキングすればいいのではないかということに今更ながら気づいた。ロングウォーキングとかやるかなー。#私の健康カイゼン